マカで生理痛や生理不順を克服しよう

マカといえば、前述の通り、まずは男性の精力増強に向けたサプリメントを想像するかもしれません。実際、精力増強の製品は有名で、いろいろな種類が発売されています。


これは男性向けとなっているようですが、マカは美容やダイエットにも効果的だということで、女性にも高い評価を受けています。


食べたものを効率よくエネルギーに代えていく事は、私達の健康維持における大切な要素の中のひとつです。食べたものは炭水化物と脂肪とに分けられますが、エネルギーとして燃焼されていく流れは、まずは炭水化物であり、次が脂肪となります。こうした分解作業は脂肪分解酵素（リパーゼ）が行いますが、このリパーゼの働きが鈍くなると体内に余分な脂肪が蓄積されていくことになります。


リパーゼの活動を促進するのに有効なのはリジン、プロリン、アラニン、アルギニンという４種類のアミノ酸で、これらのアミノ酸群は、小腸で速やかに吸収されてリパーゼの働きを活発化させてくれます。又、ビタミンB1と一緒に摂取して有酸素運動を行うことでも燃焼力は高まります。


ビタミンB1が多く含まれている食材としては豚肉、牛乳、納豆などがありますが、実はマカにも、この4種類のアミノ酸が豊富に含まれているのです。更に、これだけではなく、マカには若返りのホルモンといわれているアミノ酸アルギニン（成長ホルモン）という分泌を促進する成分も多く含まれています。


成長ホルモンは、手から足、血管、細胞まで身体のあらゆる部分の新陳代謝を制御している重要なもので、成長ホルモンが体内で増えると新陳代謝が全体的に活性化して、肌の角質の入れ替わりも促進されて肌の張りまで戻る美肌の効果なども発揮します。